Hướng dẫn chữa rụng tóc hiệu quả

Chữa rụng tóc hiệu quả

Tóc rụng do thiếu dưỡng chất, đôi lúc tóc rụng nhiều bởi vì bạn dùng nhiều những chất hóa học như ép, nhuộm, uốn. Thềm vào đó, lý do chính làm cho rụng tóc có thể từ tình trạng thiếu dinh dưỡng chính yếu cho tóc, do bạn lo nghĩ stress, hay đơn giản bởi vì bạn sáng tạo kiểu tóc rất nhanh… Vậy làm cách nào giúp ngăn rụng tóc hữu hiệu? Dưới đây là 1 số tham khảo hay cho bạn!

dinh duong ngan rung toc

1. Cung cấp vitamin

Một trong những lý do chủ yếu giúp ngăn tình trạng rụng tóc là chế độ ăn uống. Để mái tóc phát triển chắc khỏe và không bị rụng, bạn hãy áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và hợp lý. Dưới đây là một số dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc và chống lại rụng tóc:

- Protein: Tóc được cấu tạo 90% từ protein vậy bạn phải bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày. Protein không chỉ có trong thịt động vật mà còn chứa nhiều trong một số loại rau củ như: rau dền, đậu nành, pho mát…

- Sắt và kẽm: Sắt làm cho nhiệm vụ chuyển oxy đến những nang tóc. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể sử dụng protetin để chăm sóc tóc. Kẽm giúp cơ thể trong quá trình khôi phục, nuôi dưỡng, và làm cho tuyến dầu của tóc phát triển tốt. 
Bạn có thể cung cấp sắt và kẽm bằng cách uống thuốc dưới dạng viên nén nhưng mà cách tốt nhất chính là ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt và kẽm gồm có: bơ, đậu phộng, hạt bí ngô và đậu xanh…

- Chất béo rất cần thiết với sự phát triển của tóc và để cơ thể dễ nhận các vitamin có lợi cho mái tóc. Bạn hãy bổ sung các thực phẩm nhiều omega 3 như: cá hồi, bông cải trắng, quả óc chó, bắp cải, đậu phụ…

- Vitamin C rất quan trọng trong quá trình tạo ra collagen nhằm khôi phục các tế bào mới. Nếu thiếu vitamin C, mái tóc bạn có thể bị chẻ ngọn, gãy và rụng. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C gồm có: cam, ớt chuông, dâu tây, đu đủ, kiwi, dưa ruột vàng, súp lơ…

2. Ngăn ngừa stress

Hậu quả hay xảy ra nhất mà căng thẳng làm nên là khiến tóc không thể mọc dài ra nữa. Nếu bạn mệt mỏi về cả tinh thần lẫn thể chất thì sẽ khiến một số lượng lớn lông, tóc đang phát triển bình thường đến giai đoạn ngưng lại và trở nên rụng. Khi stress, năng lượng trong cơ thể chỉ được dùng làm giữ cho những bộ phận mệt mỏi, bởi vậy tóc sẽ không được chăm sóc, không được cung cấp chất dinh dưỡng và làm cho rụng tóc. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng phương thức thiền hay yoga để cho cơ thể tránh khỏi tình trạng ủa oải. Lúc cơ thể đầy sinh lực, đảm bảo bạn cũng sẽ sở hữu một mái tóc khỏe mạnh.

giảm stress

3. Không dưỡng tóc bằng liệu pháp hóa học

Không sử dụng quá nhiều hóa chất để sáng tạo kiểu tóc. Duỗi, uốn, nhuộm nhiều đều rất hại cho tóc do các sản phẩm đó luôn chứa các chất hóa học khiến cho tổn hại và rụng tóc. Để có mái tóc chắc khỏe, bạn phải nuôi dưỡng tóc với những thành phần nhiều protein.

Gợi ý: sử dụng thuốc chữa rụng tóc Rausch số 1 Thụy Sĩ. Thuốc chữa rụng tóc kích thích nang tóc phát triển, thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày hơn. 

thuoc chua rung toc rausch

Tham khảo thêm >>> www.thuocchuatungtoc.com

4. Sử dụng các biện pháp chăm sóc tóc tự nhiên

- Làm nóng dấm rượu táo và dùng dung dịch đó để thoa đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không những đem lại hiệu quả ngăn chứng rụng tóc mà còn kích thích làm cho tóc phát triển nhanh hơn.

- Uống 1/3 cốc nước ép lô hội hằng ngày nhằm giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và ít nguy cơ gãy rụng. Bên cạnh đó, cũng với lá cây lô hội, bạn có thể tự tạo ra thuốc bôi giúp ngừa nguy cơ rụng tóc, bằng phương pháp cho một chút nước ép của lá cây thìa là vào 1 thìa chiết xuất lô hội. Áp dụng dung dịch này để xoa lên chỗ tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần hàng ngày và bạn phải thực hiện cách này trong vòng 3 – 4 tháng để mang lại hiệu quả tốt.

- Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt khô nước. Sử dụng khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn phải sử dụng theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và hãy nhớ thêm một ít dầu qủa hạnh vào thao nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

- Tán nhuyễn hạt chanh và hạt tiêu đen, trộn đều với nhau. Ngay sau đó, cho một ít nước tạo thành hỗn hợp bột nhão và thoa hỗn hợp này trên da đầu. Bạn có thể sẽ bị cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là các lọn tóc mới chắc khỏe hơn.
Comments